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アーユルヴェーダの知恵は 一人ひとり「個」の体質・性質までに細分化され、体系化されています。
「人それぞれ違う」「一人ひとりはオリジナル」 という「個」「性質」について学ぶことで、どんどん自分への理解も深まっていくのです。

自分への理解が深まると心身の健やかさのみならず、自然と、人生のポジティブな変化が起こるようになります。
日々変化する体と心の状態（エネルギー） によっても、心身を整える方法は変わります。

毎日の状態に意識を向けることによって
自分の感覚をよりキャッチできるようになってくるので 動画でお伝えしたことを楽しみながら取り入れてみてください。