2023年11月30日にヒプノセラピストディアナさんを招いて開催させていただいた「誘導瞑想とビジョンボード作成Workshop」にお寄せいただいたご感想の紹介です。
ご感想はアンケートフォームから丸ごと、転載させていただいております。
| 映像ではっきり見えて楽しかったです。安心していいヨって映像から感じました。ディアナさんとは初めてですが、誘導瞑想楽しめました。まだ作成中ですが、四季折々の日本が大好きなのだと感じました。 講座のあと、やってみたいことを書き出してみたら、事前ワークとは別物のリラックスした内容ばかり。普段から思考優位なようです。（杉山貴美様） |
| 優しい声での誘導はとても気持ちがいいものでした。まだ仕上がっていないのですが、簡単に作れるのだなとわかりましたのでゆっくり作ってみたいです。誘導瞑想という貴重な体験が無料でできたことはとても嬉しかったです。 Eat Act Tokyoさんの活動も知ることができたので、HP等拝見したいと思います。 ありがとうございました。（まよ様） |
| くちゃくちゃになっていた頭の中の整理ができた感じがした。来年が来るのが楽しみになった。もっとイメージ妄想の時間を楽しみたいな〜って思いました。（りか様） |
| イメージがなかなかできなかった。パソコンの使い方が分からないので後でやりたいです。初めてなので少し不安でした。（荻本京子様） |
| 誘導瞑想というものがあることも知らないくらいだったのですが、ディアナさんの綺麗なお声と話し方で、集中してイメージできたと思います。ありがとうございました。 とても楽しかったです！ これを作れたことで、イメージに向かって過ごすようになると思います。目が届くところに置いておきます！ 自分のやりたくないこともワークの中に書いていて、イメージの中でそれを残したまま2024年のドアを開けるのは躊躇している自分がいました！（あやの様） |
| イメージは無限だと思いました。でも、あまりうまくはできなかったので、もう少しやってみたいと思いました。 あれがしたい、これがしたいが出てきて、ビジョンを選ぶのが楽しかったです。あっという間の90分でした。あまりうまくできなかったのですが、ディアナさんの声が癒されました。（横山様） |
| いつもはネガティブなことに囚われがちな日々ですが、ポジティブなイメージがたくさん出てきて、驚きました。 今回は途中で完成しませんでしたが、もっと時間を作ってじっくり作り上げたいな、と思いました。 今回、参加してみていつもはネガティブな自分に囚われがちなのですが、ポジティブなイメージがどんどん出てきて、今の自分で良いんだなと思えました。ディアナさんの誘導も良かったのだと思います。今回は参加できて、ちょっとリセットできたかなと思います。ありがとうございました。（ymykt様） |
| ディアナさんの誘導が優しく なんでもいい・正解はないという世界(時間？)が心地良く瞑想するのが楽しかった。 作成中わくわく楽しい気持ちになりました 視覚化するっていいなって思いました Canvaをもっと使いこなせるようになりたいと思いました。 他の方のビジョンボードも見てみたいな〜と思いました。（まきりんコ様） |
| 誘導瞑想というものを初めて体験しました。最初は半信半疑でしたが、とってもリラックスできて、先生の声を録音して、毎日の瞑想で聴きたいと思いました。 実は、上手く写真を見つけることができませんでした。 でも、ビジョンボードというものを作ると、テンションが上がるし、日々見失いがちな方向を確認するのにとてもいいなぁと思いました。 スマホで参加したので、ビジョンボードの作成がなかなか難しく、その辺りの助言（持っている方はパソコンからの入室のほうがいいとか、スマホの人はアプリの方がいいとか）が事前にあったら助かったなぁと思いました。（まみ様） |
| ディアナさんの声が心地よかったです。なんとなくでも大丈夫。出来てなくても大丈夫。オンラインなので、自宅でリラックスできる場所で出来たので良かったです。 事前ワークや誘導瞑想があったので、すごくワクワクしながら来年のビジョンを作ることができました。 子どもの寝かしつけの時間帯だったので調整に手間がかかりました。 誘導瞑想は、何回かやったことがあったのでそんなに難しくは感じなかったです。ビジョンボードは初めてだったのですが、CANVAを使ってできたのは作りやすかったです。事前ワークも取り組みやすく、満足度の高いワークショップでした！ありがとうございました。（よしみ様） |
| リラックスして気持ちよく受けることができました。良いビジョンを見ることができました。 canvaを使うとイメージが膨らみやすく、すごく良いなと感じました。視覚化できるとワクワクしますね！定期的に作成していきたいと思います。感想が遅くなり申し訳ありません。先日はありがとうございました。ようやく落ち着いて時間を取ることができ、再度動画を見させていただきました。誘導瞑想がとにかく心地よかったです。素敵な企画に参加させていただき、感謝いたします。（ようこ様） |
ご感想をお寄せいただいた皆さま、ご参加の皆さまありがとうございました。
皆さまからいただいたご感想・アンケートは今後のEat Act Tokyoの活動に反映させていただきます。
Eat Act Tokyo事務局
