今回の自家製コンブチャアレンジレシピは、子ども向けに作りました。
朝はバタバタで簡単に済ませることが多いので、家にある野菜やフルーツ、コンブチャで手軽に発酵＋食物繊維＋ビタミンが取れるエネルギードリンクです。
レシピ作成：FLOWER OF LIFE &herbs
【自家製コンブチャレシピ】かんたん発酵豆乳スムージー―宮里梢恵様
材料（1人分250ml）
- 材料
- 分量
- 熟したバナナ
- 1本
- 季節のフルーツ
- 適宜
- 野菜（小松菜など）、ミントなど
- 適宜
- コンブチャ
- 50ml
- 豆乳（ない場合は水でも可）
- 100~150ml
作り方
- 1
ミキサーやジューサー（またはブレンダー）の専用容器にコンブチャを入れる。
- 2
バナナやフルーツ、野菜などをカットして入れる。
豆乳を入れる。
- 3
スイッチを入れて、お好みのなめらかさまで攪拌する。
完成。
