ローフード

ローカカオの風味がたまらなくおいしい!ローグラノーラレシピ/作り方

調理時間
3分

忙しい朝でも3分でパパッとできちゃう!栄養価も高く健康的な朝食にローグラノーラいかがですか?

※調理時間にナッツの浸水時間は含まれません。

材料(2人分)

材料
分量
(a)ローカカオパウダー
大さじ1~2(お好みの量で)
(a)生アーモンド(8時間浸水)
1/2カップ
(a)生くるみ(6時間浸水) 
1/2カップ
(a)干しぶどう
大さじ1
(a)シナモンパウダー
少々(お好みで)
お好みのナッツミルク(豆乳、アーモンドミルクなど市販のものでも代用可)
300ccほど(2人分の量)

作り方

1

フードプロセッサーに(a)の材料を入れて細かく粉砕する。

2

食べる直前にナッツミルクをかけて、できあがり。

ポイント・おすすめアレンジ

ローグラノーラ作り方

トッピングにお好みのフレッシュフルーツやドライフルーツ、カカオニブなどをのせると、見た目も可愛くおいしくそして、より触感も楽しめます。
カカオはいつでも気軽に楽しめる食材。栄養価も高く、スーパーフードとしても注目食材なので、普段から取り入れてみてくださいね!

ナッツミルクを手作りしたい方は、「ヴィーガンチョコレートミルク(ナッツミルク)レシピ/作り方」を参考ください。

ナッツミルク
ヴィーガンチョコレートミルク(ナッツミルク)レシピ/作り方 |Eat Act Tokyo
チョコレートナッツミルクの作り方をご紹介しています。
"https://eat-act-tokyo.com/recipe/nutsmilk-recipe/"

カカオ豆
チョコレート・カカオの効果とは?美容・健康効果が高いのはなぜ? |Eat Act Tokyo
カカオ豆、チョコレートの効果についてまとめています。
"https://eat-act-tokyo.com/chocolate-cacao-kouka/"

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